BAGAIMANA CARANYA AGAR KAMU RELA MEMAAFKAN?

Ini tentang sore yang kemarin saat kau datang dengan muka sebab, marah dan sedih. Katamu temanmu menjahilimu bahkan dia curang.

Untukmu anakku bunda menulis!

BAGAIMANA CARANYA AGAR KAMU RELA MEMAAFKAN?

Terkadang sebelum kamu bias memafkan seseorang,kamu perlu bicara kepada seorang dewasa yang kamu percayai. Kamu mungkin juga perlu melepaskan amarah yang kamu rasakan. Setelah itu, tibalah saatnya untuk berbicara dengan orang yang menyakitimu. Ketika itu kamu akan lebih siap memafkannya. Penting juga kamu memaafkan dirimu sendiri kalau kamu terlanjur melakukan sesuatu yang kamu sesalkan.

BICARALAH DENGAN ORANG DEWASA YANG KAMU PERCAYAI

Bicarakanlah tentang apa yang terjadi dengan seorang dewasa seperti ibumu, ayahmu atau gurumu. Kalau seseorang telah menyakitimu, janganlah mengabaikannya atau pura-pura tidak terjadi. Kalau orang itu melanggar aturan disekolahatau dirumah, katakanlah kepada guru atau orangtuamu. Kalau orang itu menyakitimu tanpa melanggar aturan, kamu mungkin masih perlu membicarakannya dengan orang dewasa. Seseorang bias kamu percayai bias membantumu menemukan apa yang harus kamu perbuat agar kamu merasa lebih baik.

LEPASKAN AMARAHMU

Berusaha menuntut balas adalah seperti melemparkan kayu  kering kedalam bara api. Kobaran apinya akan menyala semakin besar. Cara terbaik menghentikan perkara adalah berhenti bertengkar. Cara terbaik untuk menghentikan perasaan marah adalah membuang amaramu seperti bara panas. Sesb kalau tidak, amarah itu akan selalu menyakitimu. Amara bias membuatmu sakit. Amarah bisa menghalangimu dari melakukan hal-hal baik dan membuatmu kehilangan teman.

Berikut adalah beberapa ide untuk melepaskan amarah ;

1.       Tuliskanlah bagaimana perasaanmu, atau gambarlah ‘’gambar marah’’.

2.       Lakonkanlah apa yang terjadidan betapa marah perasaanmu.

3.       Libatkan diri dalam suatu olah raga yang memungkinkan kamu menggunakan seluruh energimu, seperti sepak bola, basket, tenis atau karate.

4.       Mandilah agar merasa lebih rileks

5.       Beristirahatlah, dengarkanlah music yang tenang atau tidurah.

6.       Lakukan sesuatu yang kamu sukai.

7.       Tinjulah bantalmu. Ia tidak akan sakit dan ia tidak akan membalasmu.

BICARALAH KEPADA ORANG YANG MENYAKITIMU

Belajar memaafkan tidaklah berarti kamu tidak pernah membela diri. Itu tidaklah berarti kamu biarkan orang terus menyakitimu. Katakanlah bagaimana perasaanmu kepadanya. Kamu tidak perlu menggunakan kata-kata kejam atau marah.

Kalau mau, kamu juga bias mengatakan apa yang kamu mau ia lakukan untuk meluruskannya. Dengarkanlah apa katanya. Terkadang orang tidak sengaja menyakiti sesamanya. Berilak kesempatan untuki menjelaskannya.

MEMAAFKAN ORANGNYA

Kamu mungkin merasa tidak siap untuk langsung memaafkannya. Ketika kamu sudah siap, katakanlah “Aku memaafkan Kamu”. Kalu kamu sunggu-sungguh mengucapkannya, kamu seharusnya sudah damai dalam hati. Lalu cobalah melakukan hal yang menyenangkan baginya. Ini menunjukkan bahwa kamu bersungguh-sungguh dalam ucapan itu.

MAAFKANLAH JUGA DIRI SENDIRI

Bagaimana kalau kamu yang menyakiti orang lain? Kamu tidak bias merubah apa yang sudah terjadi, tetapi kamu bias belajar dari sana.  Dan kamu bias memutuskan untuk melakukan kebenaran sekarang. Akuilah apa yang kamu perbuat. Janganlah menipu diri sendiri bahwa itu sepele. Katakanlah bahwa kamu menyesal. Tanyakan apa yang bias kamu perbuat untuk mengkompensasikanya.